Los Exámenes...
Al preparar y presentar un examen intervienen diversos factores que es conveniente considerar para obtener mejores resultados. A continuación encontrarás algunos de ellos:
- Biológico. El cuidado de la salud, la alimentación y el descanso. Hay alimentos que te ayudan a aumentar la energía como las nueces, los cacahuates y el jugo de uva.
- Psicológico. Factores como la motivación, las emociones y la personalidad influyen en el logro del aprendizaje. Por ejemplo, el miedo y la ansiedad por los exámenes impiden razonar, y es más difícil aprender y recordar. Ante ello es recomendable:
* Conocer la causa. Distinguir si es una situación de peligro seguro real (no traje el trabajo y no podré presentar el examen) o bien, una sensación de temor o ansiedad (estudié y estoy nervioso por lo que me puedan preguntar, sí repruebo estaré en medidas académicas).
* Una vez que se distingue cuál es la causa, se puede:
* Enfrentar el miedo, al mal paso darle prisa, para que llegar tarde al examen si de todos modos lo tengo que hacer.
* Evitar lo evitable. Por ejemplo, organizarse con anterioridad para entregar el trabajo a tiempo.
* Ensayar las posibles preguntas y ejercitar algunas respuestas.
* Felicitarse por el esfuerzo logrado, por mínimo que parezca. (Haber hablado con mayor seguridad en el examen oral u obtenido más aciertos que en el examen anterior, por ejemplo). Esto, además de aumentar la autoestima, es un motor para no rendirse ante el siguiente reto. Pon a prueba tu carácter, el esforzarse en las pequeñas cosas te prepara para las grandes tareas.
* Encontrar motivos valiosos para seguir adelante. El encontrarle un mayor significado a lo que se hace permite aprenderlo mejor.
- Pedagógico. Factores como la manera en que se aprende (estilo de aprendizaje), los hábitos de estudio y la organización son, entre otros, elementos que deben tomarse en cuenta. Por eso se recomienda:
Antes del examen:
- Conocer el modo en que uno aprende mejor ayuda a facilitar el estudio (solo o en equipo; caminando o sentado; con resúmenes, esquemas, subrayados, etc.)
- Analizar la forma en que suele hacer los exámenes el profesor para saber qué es lo que él espera y plantear estrategias para lograrlo.
- Además del examen tener presente factores como la puntualidad, entrega de trabajos, participación, y otros, que el profesor tomará en cuenta para evaluar el curso.
- Programar el tiempo de estudio considerando el número de materias y su grado de dificultad, de acuerdo con la personal capacidad.
- Establecer un horario para repasar. Esto ayuda a la memoria a almacenar más información por más tiempo.
Durante el examen
- Poner atención a las instrucciones.
- Leer todas las preguntas antes de contestarlas.
- Comenzar con las preguntas más fáciles.
- Cuidar la letra y la redacción. En caso de manejo de números cuidar el orden y revisar los cálculos.
- Ambientales. Factores externos que influyen en el estudio.
* Tener presente el tipo de lugar que a cada uno le ayuda a estudiar mejor.
* Favorecer la atención hacia lo que se está haciendo. Evitar todo lo que distraiga.
* Conocer los factores que pueden influir para un mejor aprendizaje permite prevenirlos, controlarlos e incluso pedir ayuda para que jueguen a nuestro favor.
